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• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅?，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們在生活當(dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11855次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動量比較大的運(yùn)動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24584次

• 脂肪肝早點(diǎn)適合吃什么
  脂肪肝病人，他的飲食原則主要是控制每天總體的能量攝入水平，要限制飯量，菜量以及各種零食的量，要控制每天經(jīng)過嘴巴進(jìn)入身體的能量的整體的水平。同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制動物，內(nèi)臟動物油脂以及高熱量食物的攝入，在這個(gè)基礎(chǔ)上才是合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素。所以脂肪肝病人早點(diǎn)可以吃的東西，其實(shí)有很多，包括饅頭，包子，稀飯，面條等等。但是要避免吃油條以及雞蛋的蛋黃，因?yàn)樗鼈兒兄颈容^多，可能不利于脂肪肝病情的恢復(fù)，但是偶爾吃，少量吃也不會造成很嚴(yán)重的后果，也沒有必要過分的擔(dān)心和緊張。
  語音時(shí)長 01:10”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-12 1993次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝病人適合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，包菜，油麥菜等青菜。同時(shí)可以吃一些蘋果，香蕉，梨子，獼猴桃等補(bǔ)充維生素。還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，像雞，鴨，魚，肉，蛋等。要增強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)控制淀粉的攝入，主要是控制飯量，特別是對于肥胖者，三餐要定時(shí)定量，要避免吃夜宵，吃燒烤，避免喝酒。除了控制飲食之外，還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:11”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-20 5937次

• 脂肪肝適合吃什么
  病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復(fù)。不要吃油膩、油炸食品。意見建議：脂肪肝除了嚴(yán)格的飲食控制外，還要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時(shí)加用藥物輔助治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1402次

• 脂肪肝適合吃什么肉
  病情分析：脂肪肝患者可以吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，鴨肉等等，但是不宜吃肥肉、動物內(nèi)臟，以清淡飲食為主，適量的補(bǔ)充維生素纖維素，對于脂肪肝的改善也有幫助。意見建議：要定期的體檢，檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟影像學(xué)也很重要，還需要多做一些有氧的運(yùn)動，對于肝內(nèi)脂質(zhì)代謝有一定的幫助，可以爬山、游泳、打球。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 903次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動
  脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運(yùn)動。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀，患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀，但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類似
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次