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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4601次

• 腰椎間盤突出怎么辦

  腰間盤突出，首先我們看他的癥狀程度和發(fā)病的時間，如果這個癥狀比較輕，對日常生活影響不大，然后他在三個月以內，基本呈一個緩解的趨勢，這種一般保守治療，第一吃消炎鎮(zhèn)痛藥和營養(yǎng)神經藥；第二避免彎腰、扭腰、負重。如果癥狀和時間上一個臺階，比如說疼的已經夜不能寐了，又超過三個月沒有明顯的緩解，這個時候我們需要做一個腰椎的核磁平掃，看椎間盤突出壓迫神經，是不是很嚴重，如果很嚴重往往需要，做微創(chuàng)手術，就是我們現在稱之為椎間孔鏡的手術。它是一個局麻手術，住院一天，一個大概筆這么粗的鏡子，進到突出的位置把突出給消除掉，治療是非常立竿見影的，當你癥狀重時間長的時候，就可以考慮做手術。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 115495次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉緊繃嚴重嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，在發(fā)病以后，是不會引發(fā)小腿部位肌肉有緊繃嚴重情況的。因為腰椎間盤突出以后，只是導致了腰椎管內脊髓，或者是神經根的壓迫，病人小腿部位的癥狀，主要是出現小腿外側麻木和疼痛的情況。一般不會出現小腿部位的肌肉出現緊繃情況的。所以在腰椎間盤突出以后的患者，如果說出現了小腿部位肌肉有緊繃感覺時，多是由于小腿部位的肌肉勞損、損傷或者是有下肢靜脈曲張、靜脈瓣關閉不全，或者是有頸椎病的情況所引發(fā)的。所以出現這種情況以后，最好及時的就診，主要看什么原因導致的癥狀，并且針對病因治療，來緩解小腿部位緊繃的感覺。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-30 5347次

• 腰椎間盤突出小腿痛
  腰椎間盤突出小腿痛通常有可能是因為受冷或者是受到擠壓所致。平時應該注意按摩以及理療。日常工作主要不閉眼坐著，所以大家做的時候要盡量保持正確的姿勢，所以之前在網上流行的一組北京癱，這樣的坐姿是最傷腰椎的，除了保持正確的姿勢，坐的時候還要讓腰部有所倚靠，是一定要靠在墊子上，使的整個脊柱能夠有倚仗，這樣腰部就不容易疲勞，當然同時也可以使用藥膏進行外敷，進行活血化瘀。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4098次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  病情分析：如果出現腰椎間盤突出從而引起小腿肌肉的松弛，那么是需要及時去醫(yī)院進行檢查的，建議可以多做鍛煉來拉伸腿部的肌肉。意見建議：如果肌肉經常出現松弛，那么就需要及時補充鈣制品等各種營養(yǎng)元素，這樣才能夠有效的使病情恢復，平時注意不要做劇烈的運動，也需要及時服用消炎藥。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-17 1701次

• 腰椎間盤突出小腿腫脹怎么辦
  這種情況一般是由于壓迫的情況引起的這種癥狀的。 這種情況一般的情況是可以采用中藥、針灸、按摩、牽引、理療等治療的。或配合消炎止痛藥物的治療的。這種情況是需要注意保養(yǎng)。不要勞累、著涼的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-23 1501次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  對于腰椎間盤突出的病人出現小腿肌肉松弛的原因，主要還是由于對肌髓神經根受壓，病人就容易出現腿痛、腿麻的情況，長時間不活動就會失神經支配，從而引起肌肉的萎縮。針對于這種情況，一般認為最好的治療辦法，需要積極的對椎間盤突出進行治療，比如外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 234次

• 腰椎間盤突出小腿脹痛怎么辦
  腰椎間盤突出導致的小腿脹痛，是因突出的椎間盤壓迫坐骨神經所致?？梢酝ㄟ^以下方法改善：一、消炎鎮(zhèn)痛藥能有效抑制前列腺素的合成，減輕物理性炎癥，緩解疼痛。二、神經營養(yǎng)藥物可以營養(yǎng)周圍神經，幫助緩解神經痛。三、中成藥方面，腰痛寧膠囊含有馬錢子粉等
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次