国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

為你推薦

• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10517次

• 橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎

  任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3933次

• 長跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  跑步是否對膝關節(jié)有損傷，完全和運動量是呈正比的。如果日常生活中只是進行正常的跑步，也不是進行比較劇烈的跑步，而且跑步的速度也不會太快，基本上是不會損傷到膝關節(jié)的。而且還有好處，能夠有效的改善關節(jié)內(nèi)的壓力，還可以促進關節(jié)軟骨的增生以及分泌關節(jié)滑液，增強關節(jié)骨骼，增強膝關節(jié)周圍軟組織的堅韌程度。而如果患者日常生活中進行長距離的跑步，或者是每次跑步的時間都比較長，距離特別的遠，那么就會使得膝關節(jié)承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，那么肯定會對膝關節(jié)造成損傷。所以，日常生活中也就是進行慢跑，或者是小跑一類的就可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-25 2155次

• 走路對膝關節(jié)有損傷嗎
  一般來講適當?shù)淖呗穼τ谙リP節(jié)不會有明顯的損傷，適當?shù)淖呗穼τ谙リP節(jié)的穩(wěn)定也是有積極的作用的，能夠有效的增強關節(jié)囊以及關節(jié)韌帶的力量以及強度，能夠增強關節(jié)的穩(wěn)定性，適當?shù)淖呗穼τ谙リP節(jié)內(nèi)的環(huán)境也是會產(chǎn)生積極的作用，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)軟骨的修復，另外也能夠增加關節(jié)滑液的分泌，能夠有效的減少膝關節(jié)的退行性改變。但是如果走路過多或者是進行長時間的劇烈的體育運動，很容易導致膝關節(jié)的損傷，大部分情況下是一種慢性勞損，有可能會出現(xiàn)膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，也有可能會導致半月板的損傷以及韌帶的損傷，會引起關節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-27 3545次

• 打坐對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：膝關節(jié)損傷通常都是因為劇烈運動或者是膝關節(jié)受到外力的打擊撞擊，或者長期膝關節(jié)半屈曲狀態(tài)的運動而受損的。意見建議：打坐一般膝關節(jié)是不會有負重，受到的外力作用是非常小的，所以對膝關節(jié)一般都不會有很大的損傷。但是打坐時間長，有可能會對外側副韌帶牽拉過度，注意避免打得時間過長就可以了。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-16 3406次

• 打坐對關節(jié)有損傷嗎
  適當?shù)拇蜃鴮τ陉P節(jié)是沒有明顯的損害的，還會能夠有效的調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，改善關節(jié)的功能，增強關節(jié)周圍韌帶的強度和韌性，但是長期的打坐容易導致關節(jié)的損傷，尤其是髖關節(jié)以及膝關節(jié)，容易導致關節(jié)的滑膜炎，也容易導致關節(jié)軟骨的損傷以及膝關節(jié)半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 2703次

• 打坐對膝關節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節(jié)外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節(jié)內(nèi)側的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次

• 打坐對膝關節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關節(jié)一般沒有損傷，但若長時間保持不正確的姿勢，確實可能對膝關節(jié)造成損傷。打坐時，膝關節(jié)通常處于彎曲狀態(tài)，如果姿勢不正確或打坐時間過長，膝關節(jié)承受的壓力會顯著增加。長時間的壓力可能導致關節(jié)軟骨磨損，進而引發(fā)關節(jié)炎等慢性疾病。正確的打坐
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次