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吃乳酸菌素片發(fā)胖嗎

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醫(yī)生主講實錄

乳酸菌素片是一種常用的有益菌片,對于人體能夠調整腸道菌群,能夠改善便秘的癥狀。吃乳酸菌素片不會導致發(fā)胖。發(fā)胖的原因是因為攝入的熱量遠遠的大于消耗的熱量。

所以對于想減肥的人,一定要減少熱量的攝入,少吃高脂肪,高糖分的食物,適當增加低熱卡的蔬菜和水果,并且適當增加運動來增加熱量的消耗,這樣對于控制體重有很大的幫助。對于腸道菌群失調的人群,吃乳酸菌素片能夠增加有益菌,去除有害菌,不會發(fā)胖。

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