如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,最明顯的反應是引發(fā)腰部兩側(cè)的肌肉部位有明顯的酸脹疼痛,特別是在受力、受涼以后癥狀格外明顯,并且在晨起時會有腰部兩側(cè)的肌肉發(fā)皺、僵硬和活動不靈活的情況,活動一段時間,癥狀就會逐漸的減輕,但是長時間腰部受力活動以后,腰部酸痛的癥狀又會逐漸的加重。
所以在病人出現(xiàn)腰肌勞損以后,平時一定要適當?shù)谋苊庋窟^度受力的活動,特別是避免長時間彎腰的活動,以及避免腰部長時間一個姿勢勞作,并且要多注意保暖,避免受涼,以免導致腰肌勞損癥狀的加重。