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• 性功能障礙如何調(diào)理

  性功能障礙的話，剛才我們講到了，一方面是藥物調(diào)理，其次我們講生活調(diào)理，那么生活調(diào)理的話，無外乎這么幾個方面，一個是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是運動，適量的下肢的運動；第三就是飲食，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像大豆蛋白質(zhì)是屬于劣質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說大豆蛋白粉、豆?jié){、豆子，這個蛋白質(zhì)是比較劣質(zhì)的，屬于植物蛋白，我們還是主張攝入動物蛋白。海產(chǎn)品、魚類、禽類、畜牧類，還有蛋和奶，優(yōu)質(zhì)蛋白多攝入。很多男士知道，吃這個海參可以提高性能力，還有的說吃這個生蠔可以改善，確實是這樣。生蠔里邊含有大量的鋅，你要吃個15個生蠔，可能跟吃半片偉哥差不多，但是生蠔的話，目前我們國家近海的生蠔，寄生蟲含量比較高，有寄生蟲，所以要吃的時候還是要焗一下或者是煮一下。那么遠(yuǎn)海的生蠔呢，當(dāng)然是沒有問題的了，基本上就是食物調(diào)理，藥物調(diào)整我說過了，有中藥有西藥，還有一種就是心態(tài)的調(diào)整，不要成天疑神疑鬼，就是擔(dān)心來擔(dān)心去，這樣的話心態(tài)不好，也會影響他的性功能，如果過度勞累、工作壓力過大、夫妻關(guān)系過緊張，都會影響到這方面。

  

  02:09
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 5908次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4211次

• 如何改善性功能障礙
  性功能障礙是臨床上比較常見的疾病，通過適當(dāng)?shù)纳钫{(diào)理，可能會改善性功能障礙的癥狀。比如，改善不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對改善性功能障礙，會起到一定的幫助作用，在平時，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r避免過度勞累，避免熬夜，戒煙，戒酒，對改善性功能障礙會有積極的幫助作用。同時性功能障礙比較嚴(yán)重的患者，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院，使用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療，對性功能障礙的改善，可能會比較好。
  語音時長 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-19 1895次

• 怎樣改善性功能障礙
  性功能障礙，在臨床上是比較常見的疾病，對于性功能障礙的患者，首先通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，通過適當(dāng)?shù)纳钫{(diào)理以及飲食調(diào)理，可能會起到明顯的改善作用。比如養(yǎng)成積極向上的樂觀心態(tài)，另外放松心情，緩解壓力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，對改善性功能障礙的癥狀可能會起到積極的幫助作用。另外，還可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬飦磉M(jìn)行治療，可能對改善性功能障礙的癥狀，會有積極的幫助作用。當(dāng)然，有些嚴(yán)重的患者也可以通過手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-16 2058次

• 如何改善性功能障礙
  病情分析：首先需要明確性功能障礙的原因，如果是不良的生活習(xí)慣或者精神緊張等因素，可以通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心理診治來改善；如果是內(nèi)分泌或者激素等原因誘發(fā)的性功能障礙等，可以通過補充睪酮，雄性激素等來改善。意見建議：建議性功能障礙的患者盡早去醫(yī)院接受系統(tǒng)性檢查，明確病因及時采取有針對性的治療。平時注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，如規(guī)律作息，避免長期熬夜，避免過度勞累和精神緊張，避免過度性生活等，規(guī)律飲食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-09-16 1502次

• 怎樣改善性功能障礙
  病情分析：改善性功能障礙可以每天進(jìn)行提肛訓(xùn)練，每30~50下為一組，每天三組，堅持下來可以幫助提高性功能，改善性功能障礙。平時多做有氧運動，增加體育鍛煉，幫助身體達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。合理的飲食，良好的睡眠，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免抽煙，喝酒，手淫等不良嗜好，保持樂觀開朗的心態(tài)。飲食多以清淡為主，多食韭菜，杜蠣，可以幫助提高性功能。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-25 1501次

• 如何改善性功能障礙
  性功能障礙是一個復(fù)雜的問題，涉及生理、心理和社會等多方面因素的交互作用。為了改善這一狀況，需要綜合考慮并采取綜合性的治療措施。以下是一些建議，但請務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行任何治療決策。1、藥物治療磷酸二酯酶-5抑制劑：此類藥物如西地那非（偉哥
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 如何改善性功能障礙
  第一個，患者在日常生活中需要注意自己的體重，將體重指數(shù)控制在正常范圍，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不能從事重體力勞動。第二個，患者需要放松心情，必要的時候進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助患者樹立自信心，避免緊張壓抑的心理，夫妻雙方要有克服疾病的決心和信心。最后一個，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)律的應(yīng)用中成藥進(jìn)行臨床治療，多采用復(fù)方
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-30 177次