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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病是中老年比較常見的一種慢性疾病,不管是我們作為年輕人還是中老年人,在平時(shí)一定要積極地預(yù)防疾病的發(fā)生。

平時(shí)在生活飲食上一定要注意清淡飲食為主,不要經(jīng)常的吃一些比較油膩辛辣的食物。平常可以少吃肉、多吃菜,盡量的多吃一些含維生素、纖維素、鈣、鐵、蛋白質(zhì)比較多的食物。

平常還要注意飲食的規(guī)律性、充足的睡眠。還有就是在情緒方面應(yīng)該保持穩(wěn)定,避免著急、生氣、緊張這種情況的發(fā)生,都有利于我們的身體健康,也能夠防止一些心腦血管疾病的發(fā)生。還有就是每天也可以參加一個(gè)小時(shí)左右的體育鍛煉,盡量地選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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