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• 骨性關節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關節(jié)周圍或者，髖關節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，那就要進行股四頭肌的訓練、股四頭肌的訓練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關節(jié)骨性關節(jié)炎，我們可以通過髖關節(jié)的前伸后伸跟側抬腿，增加髖關節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節(jié)或者是髖關節(jié)這種肌肉，減緩髖關節(jié)或者膝關節(jié)周圍的骨性關節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 7985次

• 骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節(jié)的活動，可以加強一些關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節(jié)的作用，就有些骨關節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節(jié)保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節(jié)炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6735次

• 關節(jié)炎怎么查
  關節(jié)炎的檢查包括體格檢查以及實驗檢查、影像學檢查。體格檢查主要是檢查肌肉的肌力、關節(jié)的活動度、關節(jié)的腫脹程度，是否有壓痛，有沒有關節(jié)腔積液。實驗室檢查包括一般的檢查如血沉、C反應蛋白等炎癥指標的檢查，其次是針對各種關節(jié)炎的檢查，比如類風濕因子、HLA-B27、尿酸等。影像學檢查包括X線片、關節(jié)的超聲檢查、關節(jié)的CT、關節(jié)的核磁共振等。
  語音時長 1:03”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 1769次

• 怎樣預防關節(jié)炎
  關節(jié)炎主要是關節(jié)部位過度的磨損和損傷導致的。所以說，想要預防關節(jié)炎：一是避免關節(jié)部位的外傷，特別是避免關節(jié)部位的軟骨和骨質的損傷，以免導致關節(jié)部位過早的出現退變，引起骨性關節(jié)炎和損傷嚴重了以后引起創(chuàng)傷性關節(jié)炎。再就是在日常工作、生活中一定要避免關節(jié)部位過度的受力活動。特別是對于經常性的關節(jié)部位過度受力的活動一定要適當的避免。以免導致關節(jié)內部的軟骨出現過度的摩擦，引起軟骨變性、斷裂、剝脫，而這種情況就會引發(fā)關節(jié)炎癥狀的出現。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-08-09 1871次

• 關節(jié)炎怎么查
  關節(jié)炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于關節(jié)軟骨磨損所引起的。首先癥狀是長時間的站立行走就會出現關節(jié)的疼痛，尤其是登高爬山的時候疼痛更加明顯，進行檢查的時候會出現磨髕試驗陽性。進行輔助檢查，可以看到關節(jié)軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 1301次

• 怎樣預防關節(jié)炎
  病情分析：預防關節(jié)炎需要調整生活作息和飲食結構，同時也要預防一些外力因素的影響。比如平常減少關節(jié)部位的長期負重，注意關節(jié)的防寒保暖，避免短時間內進行關節(jié)部位的強力牽拉動作。意見建議：日常飲食中多吃富含優(yōu)質蛋白和礦物質的食物，增加骨密度，預防關節(jié)炎。少喝碳酸飲料，避免煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，積極的治療急性關節(jié)炎的癥狀。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-01-24 1001次

• 關節(jié)炎患者怎樣鍛煉
  關節(jié)炎患者可以做些散步、游泳等鍛煉?；颊呖梢悦刻靾猿稚⒉?，但是散步的時間不宜過長，大概在三十分鐘左右便可以。在鍛煉的過程中如果身體有什么不適要立即停止。在做鍛煉的過程中，不要給自己制定難度太高的運動；中途如果覺得疲憊就應該適當的休息，不要強
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 風濕關節(jié)炎怎么查才能確診
  風濕關節(jié)炎是一種常見的結締組織炎癥，并不是一個單一的疾病，而是一組涉及關節(jié)、骨骼、肌肉、血管以及相關軟組織的疾病?？梢酝ㄟ^體格檢查、觀察癥狀、實驗室檢查、X線檢查、超聲檢查等檢查來確診。如果出現不適癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。1、體格檢查：醫(yī)生會對患者進行全面的體格檢查，包括關節(jié)
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-01-18 0次