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• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆?，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

  00:36
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3687次

• 什么是骨質(zhì)疏松癥？

  在了解骨質(zhì)疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質(zhì)的礦物質(zhì)的含量，它是衡量骨的強(qiáng)度的指標(biāo)，最早的骨密度的檢測(cè)是絕對(duì)值，但是人們?cè)跈z查的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對(duì)值是不同的，后來(lái)檢測(cè)骨密度用T值。T值是相對(duì)值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對(duì)而言的數(shù)值。T值在檢查的過(guò)程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測(cè)，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)物而產(chǎn)生的。檢測(cè)到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質(zhì)疏松；如果小于-2.5同時(shí)還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發(fā)生過(guò)骨折，這叫嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。

  

  01:50
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 5011次

• 骨質(zhì)疏松癥鍛煉
  老年骨質(zhì)疏松患者因行動(dòng)不便及疼痛等原因，經(jīng)常臥床休息或是運(yùn)動(dòng)很少，這不僅會(huì)加重骨質(zhì)疏松病情，還可引發(fā)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等，可進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)來(lái)加以預(yù)防，那么，骨質(zhì)疏松癥的鍛煉方法有哪些?1.腰背部肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)的方法是，立正姿勢(shì)，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬頭，然后足跟向下著地，反復(fù)鍛煉并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和用力程度，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，可在雙手提起幾公斤重物的情況下反復(fù)做上述運(yùn)動(dòng)，這樣有利于鍛煉腰背部肌肉，預(yù)防駝背。2.進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以用一只手托住另一只手，反復(fù)活動(dòng)肘關(guān)節(jié)，也可以請(qǐng)別人幫助，抓住小腿或足部，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，這樣可以有效地防止關(guān)節(jié)僵硬。3.進(jìn)行肢體肌肉鍛煉，可作上肢抬高、平舉，以鍛煉臂部的肌肉;握健身球，以鍛煉手部的肌肉;作下肢直腿抬高動(dòng)作，以鍛煉腿部的肌肉，也可以通過(guò)反復(fù)、有規(guī)律的握拳，活動(dòng)足趾、繃緊和放松大腿或小腿肌肉等方式進(jìn)行肌肉鍛煉，防止肌肉萎縮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-08-31 5794次

• 骨質(zhì)疏松癥怎么鍛煉
  骨質(zhì)疏松癥的鍛煉，可以通過(guò)慢跑，來(lái)得到有效的改善，這是一種永不過(guò)時(shí)的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論何時(shí)都會(huì)受到患者的歡迎，它是骨骼健康發(fā)育的好方法，在護(hù)士中進(jìn)行的一個(gè)研究表明，每周跑步四個(gè)小時(shí)，骨折的風(fēng)險(xiǎn)降低41%。慢跑是最好的，不過(guò)也可以根據(jù)自身的健康狀態(tài)，調(diào)整速度，這是一項(xiàng)自由的運(yùn)動(dòng)，患者在任何的地方、任何的時(shí)間都是可以進(jìn)行的。同時(shí)，也可以做太極拳等運(yùn)動(dòng)，這是一種緩慢的優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，具有健骨的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-09-04 1650次

• 骨質(zhì)疏松癥應(yīng)注意什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)該多吃一些含鈣量豐富的食物，或者是應(yīng)用藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)。骨質(zhì)疏松癥的患者還應(yīng)該避免做危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨折。避免吸煙，飲酒，避免喝碳酸飲料。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)該多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。定期到醫(yī)院就診，監(jiān)測(cè)骨密度。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1602次

• 骨質(zhì)疏松癥有什么鍛煉操
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者可以做一些比較輕的保健運(yùn)動(dòng)操，像健身操，學(xué)生的體育操等。此外，動(dòng)作幅度較輕緩的運(yùn)動(dòng)，像游泳，慢跑，騎自行車，太極拳等鍛煉方法也可以。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)疏松患者盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，積極的接受相關(guān)檢查和治療。平時(shí)的時(shí)候注意多休息，防跌倒。避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，可以多曬太陽(yáng)，多吃一些含鈣的食物，像奶制品等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-16 801次

• 什么是骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松很容易引起骨折的發(fā)生，骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因而導(dǎo)致骨密度和骨骼質(zhì)量下降，骨骼微結(jié)構(gòu)遭到破壞，造成骨骼脆性增加，從而引起骨折的發(fā)生的一種病癥。骨質(zhì)疏松好發(fā)于絕經(jīng)期前后的女性及老年患者?；加泄琴|(zhì)疏松的患者應(yīng)盡早補(bǔ)充鈣劑進(jìn)行治療，多吃一
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 骨質(zhì)疏松癥鑒別
  ?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進(jìn)行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 103次