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為你推薦

• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長(zhǎng)期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個(gè)地方形成了一種代償。那么就是因?yàn)檐浀臇|西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問(wèn)題，在這個(gè)基礎(chǔ)上它就越來(lái)越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個(gè)原理。

  

  01:00
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 15916次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長(zhǎng)期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過(guò)日常的改善，生活的姿勢(shì)，比如說(shuō)坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過(guò)改善自己頸椎的癥狀，和活動(dòng)范圍來(lái)緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時(shí)候，我們可以通過(guò)，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來(lái)改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2632次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  一般認(rèn)為平時(shí)可以多仰頭，也可以做頸椎操來(lái)鍛煉頸椎，起到保護(hù)頸部肌肉，從而使頸部的肌肉力量加強(qiáng)，更好的保頸椎改善骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀就可以的。另外對(duì)于這種病的治療除了鍛煉以外，平時(shí)最主要的還是要以休息為主的，一定少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，勞累會(huì)加重癥狀的。另外千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更佳明顯的，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及有神經(jīng)癥狀，需要加用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的，并且配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療更有利于癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-30 12296次

• 頸椎骨質(zhì)增生如何鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況，主要是頸部的椎體退變導(dǎo)致的，從而引起了頸部椎體出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及出現(xiàn)頸椎曲度變直，或者反曲的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，鍛煉主要是加強(qiáng)頸部肌肉，筋膜，韌帶力量的鍛煉，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。并且減輕頸部椎體的受力，延緩頸部椎體退變的進(jìn)程，對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生癥狀的減輕有很好的幫助。所以在出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生以后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌骂i椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活動(dòng)。臥床期間可以行俯臥撐，平板支撐以及后弓腰，四點(diǎn)、五點(diǎn)支撐的鍛煉，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉的力量，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-30 4844次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  病情分析：頸椎骨質(zhì)增生可以進(jìn)行游泳、打羽毛球等活動(dòng)，抬頭仰頭的運(yùn)動(dòng)，做頸椎米字操加強(qiáng)頸部肌肉力量，能夠穩(wěn)定頸椎，延緩頸椎骨質(zhì)增生發(fā)展。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)做好頸部保暖，避免肩頸部受涼，避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度合適的枕頭，不宜過(guò)高。增生引起疼痛麻木等癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，配合針灸、牽引等進(jìn)行治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-05 902次

• 怎樣預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生
  病情分析：保持良好的生活方式和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生。應(yīng)避免保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)頸部，枕頭不宜過(guò)高。平時(shí)做好頸部保暖，避免受涼、外傷等。意見建議：加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉能夠穩(wěn)定頸椎，減輕頸椎壓力，預(yù)防頸椎退行性變化。平時(shí)多做一些活動(dòng)頸部的運(yùn)動(dòng)，如游泳、做頸部米字操等。飲食上注意少吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆制品等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-13 601次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生的患者做頸椎操、放風(fēng)箏、游泳以及打羽毛球等鍛煉，患者患病以后需要積極配合醫(yī)生治療，防止病情進(jìn)一步加重。頸椎骨質(zhì)增生是由于長(zhǎng)期慢性損傷引起瘢痕組織增生，頸椎的急性損傷或慢性勞損都能發(fā)展成頸椎骨質(zhì)增生。患者患病以后通常會(huì)出現(xiàn)頸肩部疼痛、頸肩活動(dòng)受限以及四肢運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀?；颊呋疾∫院罂稍卺t(yī)生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 357次

• 頸椎骨質(zhì)增生鍛煉會(huì)恢復(fù)嗎
  頸椎骨質(zhì)增生患者鍛煉不會(huì)恢復(fù)，患者患病后需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、長(zhǎng)期體力勞動(dòng)、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良等都可能會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。鍛煉可以緩解頸椎骨質(zhì)增生，增加頸椎的穩(wěn)定性和頸部肌肉的力量，但是鍛煉對(duì)骨質(zhì)增生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 267次