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醫(yī)生主講實錄

女性在經期是可以吃梨的。梨中含有豐富的維生素。另外,女性在月經期間是可以正常吃水果的,比如說蘋果,葡萄,香蕉等都是可以吃的。

另外,女性在經期要適當的增加飲食營養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質的營養(yǎng)飲食,比如說雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,這些食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白質,可以補充體內所需的營養(yǎng)。

另外,女性在經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間。盡量避免熬夜等情況的出現。再就是,女性在經期一定要注意保暖,避免腹部的受涼,因為腹部受涼可以導致月經量變少,或者是痛經等情況的發(fā)生。

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