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多喝水可以預(yù)防感冒嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)亩嗪人怯幸欢ǖ念A(yù)防感冒的效果,但是要注意并不是說(shuō)喝水越多越好,同時(shí)也并不是說(shuō)多喝水就一定可以預(yù)防感冒。一般來(lái)說(shuō)要預(yù)防感冒,主要做好幾方面工作:

第一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免吸煙喝酒,避免熬夜和過(guò)度的勞累,要注意保持足夠的休息和睡眠時(shí)間。

第二,要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),一般要以清淡易消化的食物為主,避免吃過(guò)于辛辣刺激的食物,可以考慮適當(dāng)?shù)亩囡嬎?/p>

第三,如果身體狀況允許要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,有助于提高身體的抵抗力。

第四,如果別人確認(rèn)存在傳染性的感冒要避免直接接觸,要適當(dāng)?shù)夭扇「綦x措施,防止造成感冒的傳染。

以上內(nèi)容僅供參考

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