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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154578次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293732次

• 怎么能減輕痛經(jīng)
  有痛經(jīng)的患者，平時(shí)應(yīng)該注意保暖，不要穿露臍裝，穿露臍裝會(huì)導(dǎo)致宮寒，引發(fā)痛經(jīng)。平時(shí)還應(yīng)該注意不要吃一些生冷的瓜果，特別是冰鎮(zhèn)飲料之類(lèi)的，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象加重，因?yàn)楹葲龅氖澄飼?huì)刺激子宮內(nèi)膜，促進(jìn)痙攣，抽搐收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)可以在月經(jīng)期間適量的喝點(diǎn)紅糖姜水，能夠具有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激子宮內(nèi)膜的脫落，促進(jìn)月經(jīng)血液流出，具有緩解痛經(jīng)的作用。在月經(jīng)期間盡量注意放松心情，不要過(guò)于的緊張，適量的參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。但是不能勞累過(guò)度，否則會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)量增加，出血量增多，加重痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王琴 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-16 1631次

• 結(jié)婚后痛經(jīng)會(huì)好嗎
  女性在結(jié)婚后痛經(jīng)是否會(huì)好，這要因人而異，因?yàn)閷?dǎo)致痛經(jīng)的原因不同，所以其結(jié)婚后的痛經(jīng)緩解情況就會(huì)有很大差異。如果女性本身就是由于子宮內(nèi)膜異位癥，而導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)，那么即使在結(jié)婚以后，也不會(huì)因?yàn)樯蛘呤瞧渌驅(qū)е峦唇?jīng)徹底治愈。但如果女性是屬于原發(fā)性痛經(jīng)，而且考慮是子宮過(guò)度后屈，或者是宮頸管狹窄導(dǎo)致的疼痛。在結(jié)婚生育以后，其宮頸管的狹窄就可能會(huì)自然恢復(fù)，所以這時(shí)痛經(jīng)就可能完全自然痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-05 3677次

• 怎么能減輕痛經(jīng)
  病情分析：痛經(jīng)是一種不健康的表現(xiàn)，女性痛經(jīng)大多是因?yàn)樯韱?wèn)題引起的。女性可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)緩解痛經(jīng)：1、飲食均衡，多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物。2、補(bǔ)充礦物質(zhì)，多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)。3，避免咖啡因。4，注意保暖。5、經(jīng)期禁止飲用酒精類(lèi)飲品。意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)期注意保暖，多吃新鮮的水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-05 1402次

• 結(jié)婚后痛經(jīng)會(huì)好嗎
  病情分析：不是所有的痛經(jīng)女性結(jié)婚后都會(huì)好的，引起痛經(jīng)的原因有很多，大多數(shù)發(fā)生在未婚女性。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)指的是第一次月經(jīng)時(shí)就出現(xiàn)痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)是指過(guò)幾年以后逐漸出現(xiàn)痛經(jīng)。意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持外陰清潔，注意休息，少食生冷辛辣食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-14 2503次

• 怎么減輕痛經(jīng)
  痛經(jīng)是婦科臨床上很常見(jiàn)的疾病，根據(jù)病人不同，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩大類(lèi)。無(wú)論哪一類(lèi)型的痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，癥狀基本是一樣的。都表現(xiàn)為月經(jīng)前后以及月經(jīng)期下腹部的疼痛為主。疼痛劇烈的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此?，比如布洛芬片，?duì)乙酰氨基酚片，腦寧片等等都可以選用一般服用一種就可以明顯減輕疼痛。
  董國(guó)榮 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-20 4536次

• 痛經(jīng)結(jié)婚后會(huì)好么
  不是所有痛經(jīng)的女性結(jié)婚后都會(huì)好，引起痛經(jīng)的原因有很多。大多數(shù)發(fā)生在未婚女性的痛經(jīng)，主要是由于氣血虛虧，經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難治愈。結(jié)婚跟痛經(jīng)沒(méi)有必然關(guān)系，痛經(jīng)的主要原因是經(jīng)血和剝脫下的子宮內(nèi)膜，在從子宮頸口流出的時(shí)候，受到阻礙所產(chǎn)生的不適。如果是由于子宮頸口狹窄導(dǎo)致的痛經(jīng)，結(jié)婚后發(fā)生夫妻生活和分
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 335次