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腦動(dòng)脈硬化要多吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一點(diǎn),腦動(dòng)脈硬化的患者肯定是建議多吃蔬菜多吃水果的。比如平時(shí)可以多吃一些菠菜,芹菜,西蘭花,白菜,茼蒿等,也可以多吃一些蘋果,橘子,梨,橙子,柚子。這些蔬菜和水果里面含有的維生素和葉酸是比較豐富的,有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

第二點(diǎn),這些患者平時(shí)也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,比如多吃一些核桃,開心果,松子,對(duì)患者也是有好處的。

第三點(diǎn),可以吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如吃一些深海魚類,炒菜的時(shí)候用橄欖油等,平時(shí)也要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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