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• 骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運動，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運動，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 12087次

• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動，外展的活動或者是內(nèi)旋外旋的活動。通過鍛煉來改善肩關(guān)節(jié)活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進(jìn)一步的加重，可以對病人的癥狀會有一些緩解。但是因為肩袖損傷引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當(dāng)然肩關(guān)節(jié)的活動范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

  01:12
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 11364次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  第1點，一定要進(jìn)行平衡功能的鍛煉，因為帕金森病患者很多存在平衡障礙，是容易出現(xiàn)跌倒的。平衡功能的鍛煉可以去打打太極拳，練練八段錦，在他人的幫助下爬樓梯、下樓梯都是不錯的選擇。但是一定要注意密切看護(hù)，防止出現(xiàn)跌倒的。第2點，患者去進(jìn)行慢跑，快走，也是比較好的鍛煉方式的。除此之外，也建議這些患者可以跳一下廣場舞，也能起到不錯的鍛煉的。做一些精細(xì)活動的訓(xùn)練，比如用筷子去夾豆子，也能夠緩解運動遲緩，延緩疾病的進(jìn)展的。在鍛煉過程當(dāng)中，一定要注意防止出現(xiàn)意外，防止跌倒。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-04 1857次

• 痔瘡鍛煉方法
  在日常生活中，對于痔瘡，如果要進(jìn)行鍛煉，一般可以選擇游泳，慢跑，快走等等，因為這些運動項目運動強度并不是特別大，運動時間好調(diào)控。另外，對于痔瘡患者，還可以積極的鍛煉縮肛運動，縮肛運動可以改善肛周微循環(huán)，鍛煉肛管括約肌的功能，對于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助，而且不受場地時間的限制。在日常生活中，對于這種患者一定要避免熬夜，避免頻繁的劇烈運動，避免長時間蹲坐或者站立，也要避免過度勞累。飲食盡量清淡，避免吃太多過冷過熱，辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  語音時長 01:14”

  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-03-27 1414次

• 痔瘡怎么鍛煉
  病情分析：痔瘡患者在日常生活中可以進(jìn)行跳繩，快走，慢跑，游泳等鍛煉，可以改善全身血液循環(huán)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，使大便軟化，排便順暢，另外，對于緩解痔瘡的臨床癥狀，有一定幫助，但是前提是痔瘡患者不處于急性期。如果處于急性期，是禁止鍛煉的。意見建議：在日常生活中也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，一定要進(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-04-04 602次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  病情分析：帕金森病患者建議進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練，平時可以打八段錦、打太極拳，對患者有一定的好處。另外，平時可以進(jìn)行散步或者是慢跑，也是有一定的幫助。意見建議：建議帕金森病患者也要進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，不要過于的焦慮、抑郁，要在醫(yī)生的建議下服用治療帕金森病的藥物。比如老年患者可以服用左旋多巴之類的藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 801次

• 新冠陽性患者怎么鍛煉
  新冠陽性一般指的是新型冠狀病毒檢測陽性。新型冠狀病毒檢測陽性的患者要想鍛煉可以做一些舒緩的運動，如練太極、瑜伽等，避免劇烈運動。新型冠狀病毒檢測陽性的患者可能出現(xiàn)咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，患者如果癥狀比較輕，可以適當(dāng)?shù)腻憻挘话悴粫又鼗颊叩牟贿m癥狀，可以跟著視頻做一些舒緩的運動，如太極
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 0次

• 腎陽虛患者早晨鍛煉還是晚上鍛煉
  腎陽虛是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻繁等癥狀。對于腎陽虛患者來說，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠鰪婓w質(zhì)，緩解癥狀。那么，腎陽虛患者究竟是早晨鍛煉還是晚上鍛煉更為適宜呢？以下五點建議供參考：早晨鍛煉有助于陽氣生發(fā)：早晨是人體陽
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次