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• 怎樣確診腰椎間盤突出癥？

  有的患者就是自己出現(xiàn)了腰痛，或者有些時候疼的時間也比較長了，非常擔(dān)心自己是不是得了腰椎間盤突出癥，那么如何確診腰椎間盤突出癥：第一，腰椎間盤突出癥有典型的疼痛癥狀：下肢的放射性疼痛；第二，要醫(yī)生結(jié)合臨床上的查體，通過患者的體征來初步判斷，是不是腰椎間盤突出癥；第三，要通過拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT檢查，最終確診是否是腰椎間盤突出癥。

  

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  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 8313次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×?，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時間。患者平時要注意運(yùn)動方式要正確，如果不正確運(yùn)動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5240次

• 腰椎間盤突出怎樣運(yùn)動
  腰椎間盤突出可以適當(dāng)進(jìn)行，避免腰椎過度負(fù)重的運(yùn)動，比如在平路上慢跑，游泳等，同時還可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉。通過前述的運(yùn)動可以強(qiáng)壯腰部的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，能夠緩解腰椎間盤突出引起的不適癥狀，同時要注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動都是需要避免的。平時注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣，高蛋白的食物。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 722次

• 腰椎間盤突出癥運(yùn)動
  如果你患有腰椎間盤突出癥，不是說你完全不能運(yùn)動，而且我們是提倡有適量的運(yùn)動，合適的運(yùn)動。腰椎間盤突出第一個運(yùn)動的是小飛燕，也就是在墊上或者在床上，我們這反弓性腰背肌肉力量的訓(xùn)練，腰背肌肉力量訓(xùn)練強(qiáng)了之后會加增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，可以緩解椎間盤突出癥，也可以從而進(jìn)一步的緩解癥狀。第二個推薦的運(yùn)動是游泳，游泳可以減少全身的負(fù)重，同時也可以增強(qiáng)腰背肌肉力量，所以也是非常推崇的腰椎間盤突出的患者從事的運(yùn)動，除此之外腰椎間盤突出平時需要注意可以適當(dāng)?shù)膸€腰圍，避免腰背部過度屈曲旋轉(zhuǎn)，或者受力避免長時間的坐著或者是站著或者是彎腰不對，彎腰干重活，這種不良之勢很容易加重腰椎間盤突出。
  語音時長 1:34”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2018-12-04 6663次

• 腰椎間盤突出怎樣運(yùn)動
  腰椎間盤突出的功能鍛煉有游泳及腰背肌功能鍛煉等方式，腰背肌鍛煉方式有“飛燕式“，俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直?！拔妩c(diǎn)式”，仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。這些方式鍛煉要循序漸進(jìn)，要逐步增加次數(shù)及鍛煉強(qiáng)度。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-02 1802次

• 腰椎間盤突出該怎樣按摩
  病情分析：腰椎間盤突出可以根據(jù)順時針手法進(jìn)行按摩治療，按摩時間為30分鐘。按摩時也可以讓按摩的人坐到患者背上，用雙手抵住患者的腰眼，然后向上推，推到頂部再反方向揉捏，同時可以用膝蓋去揉患者的腰部，同時要注意力氣適中，避免造成二次損傷。意見建議：根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議進(jìn)行治療，注意休息，避免過度勞累，睡硬板床，飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持心情愉悅。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-24 1101次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現(xiàn)：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現(xiàn)為定位不是很準(zhǔn)確的腰背痛；有臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側(cè)疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎間盤突出癥
  腰間盤突出癥可能是由于年齡因素、環(huán)境因素、肥胖、妊娠、外傷等原因引起的。如果腰間盤突出癥的不適，癥狀持續(xù)加重，需要及時就醫(yī)。1、年齡因素：隨年齡增長，會導(dǎo)致腰椎間盤出現(xiàn)退行性變，使內(nèi)髓核游離向后方或兩側(cè)突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰間盤突出癥。2、環(huán)境因素：長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，會導(dǎo)致血管收縮、肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次