踏步機還是傷膝蓋的,因為在使用踏步機的時候,膝蓋會承受人體縱向的應力負荷,從而損傷膝蓋。
膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時建議應首選游泳或騎零阻力的自行車,因為在進行這兩項運動時,膝蓋所承受的負荷很小,基本不會損傷到膝關節(jié)內的軟組織。
膝關節(jié)有損傷的患者建議還應及時完善膝關節(jié)磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴重程度,然后再根據損傷的嚴重程度來決定是否需要進行手術治療,平時可以佩戴護膝來保護膝關節(jié),還可以服用氨基葡萄糖來營養(yǎng)關節(jié)軟骨,也可以定期向膝關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉來潤滑關節(jié)。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。