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如何調(diào)理男性內(nèi)分泌失調(diào)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要調(diào)理男性內(nèi)分泌失調(diào),首先建議患者要保持合理的作息時(shí)間,夜間要保證充足的睡眠,不可以熬夜勞累。另外建議患者要保持心態(tài)平和,對生活要抱有一個(gè)良好的心態(tài),學(xué)會(huì)熱愛生活,享受生活。

平時(shí)建議患者要戒煙戒酒,不要經(jīng)常吃宵夜,建議患者平時(shí)盡量清淡,低脂,低糖飲食,不要吃一些油膩、辛辣的食物,患者還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,平時(shí)注意要多飲水。另外患者還需要多吃綠色的蔬菜和當(dāng)季新鮮的水果,可以的話,盡量連果皮一塊食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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