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血瘀體質如何養(yǎng)生

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醫(yī)生主講實錄

對于血瘀體質的患者,在日常生活當中一定要注意作息時間有規(guī)律,而且要保證充足的睡眠,適當的加強體育鍛煉,以免氣血運行不暢。同時在日常生活當中還要多吃一些山楂,醋,玫瑰花,桃仁,黑豆,油菜這些食物,而且患者室內的溫濕度要適宜,不易長時間居住在陰暗寒冷的環(huán)境當中,而且也不要再在這種環(huán)境當中長期的工作。

如果患者出現的癥狀比較嚴重,應該要及時的去醫(yī)院的中醫(yī)科做相應的檢查,也可以配合中醫(yī)服用一些中藥湯劑來進行調理。同時還應該要做到保持腹部保暖。如果是女性患者,在月經期間可以拿熱水袋在腹部進行熱敷,來緩解腹痛的癥狀,因為一般女性是血瘀的體質,有可能會造成痛經,月經量漸減少以及月經期縮短等癥狀。

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