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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后,一是可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物,比如鮮奶,奶制品,豆制品,瘦肉,雞蛋,魚(yú)蝦之類(lèi)的食物,來(lái)促進(jìn)蛋白的吸收。蛋白吸收以后能夠促進(jìn)腰部肌肉水腫吸收消退,還能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì),對(duì)于腰肌勞損癥狀減輕,有很好的幫助作用。

二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,來(lái)促進(jìn)維生素補(bǔ)充。特別是含維生素C比較高的綠葉蔬菜和新鮮的水果,能夠很好的緩解腰肌勞損癥狀。

三是在發(fā)生腰肌勞損情況以后,一定要禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,以免刺激腰部肌肉水腫情況加重,就會(huì)加重腰肌勞損癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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