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• 運(yùn)動(dòng)心電圖的作用是什么？

  運(yùn)動(dòng)心電圖就是血管有了一定程度的狹窄，當(dāng)患者在靜息狀態(tài)下耗氧不增加，心臟做功不多的時(shí)候，它能夠滿足機(jī)體的需求，心臟不會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)一些缺血的表現(xiàn)，所以這個(gè)時(shí)間我們做心電圖看不到心肌的缺血的表現(xiàn)。但這個(gè)時(shí)候如果我們給一個(gè)負(fù)荷，讓患者做一個(gè)運(yùn)動(dòng)跑步，或者登車，這些時(shí)候心臟做功就會(huì)增加，他的耗氧也會(huì)相應(yīng)地增加，這種一定程度狹窄的血管，就限制了心肌耗氧隨著心臟運(yùn)動(dòng)增加而增加，就會(huì)表現(xiàn)出相對(duì)的心肌供血不足，或缺血的一些心電圖表現(xiàn)和臨床癥狀。這個(gè)時(shí)候就可以幫助醫(yī)生去看到，那些來(lái)醫(yī)院的時(shí)候沒(méi)有心絞痛發(fā)作，就診的時(shí)候沒(méi)有心肌缺血這些病人的情況。

  

  01:18
  李田昌 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-05-15 9009次

• 如何運(yùn)動(dòng)減脂

  首先，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的一般來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，身體內(nèi)的脂肪才開(kāi)始消耗，所以說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不能淺嘗輒止，一定要達(dá)到一定的時(shí)間。至少得達(dá)到四十分鐘以上，一般我們建議運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)然有些人長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，上來(lái)就運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，那受不了，所以說(shuō)得有個(gè)適應(yīng)期。剛開(kāi)始的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，慢慢適應(yīng)，才能逐漸增加時(shí)間。再一個(gè)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大家可以選擇，自己比較愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，慢慢起到減脂的效果，不能兩三天就堅(jiān)持不下去了。再一個(gè)，就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，別運(yùn)動(dòng)完了之后狂吃，同時(shí)要注意飲食的控制，兩者結(jié)合才能起到最佳的效果。

  

  01:56
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 21501次

• 心率越高燃脂越快嗎
  心率越高，燃燒脂肪越快，這種說(shuō)法是正確的。當(dāng)然這種心率升高應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的心率升高，由于運(yùn)動(dòng)量越大，心率也就越快，熱量的消耗就越多，從而更多的燃燒脂肪。所以在運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中，需要有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。心率最好能夠達(dá)到次極量運(yùn)動(dòng)的水平，所謂的次極量運(yùn)動(dòng)就是極量運(yùn)動(dòng)的85%，而極量運(yùn)動(dòng)就是用220減去患者的年齡，就是極量運(yùn)動(dòng)達(dá)到的水平。這個(gè)極量運(yùn)動(dòng)乘以85%就是患者次極量運(yùn)動(dòng)需要達(dá)到的水平。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)心率過(guò)慢，說(shuō)明患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠大，這種情況下，熱量的消耗就會(huì)達(dá)不到理想的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-14 16921次

• 心率過(guò)高不會(huì)燃脂嗎
  心率過(guò)高是否會(huì)燃脂，需要跟將導(dǎo)致心率過(guò)高的原因來(lái)判斷。如果心率過(guò)高，是因?yàn)榛颊邉×业倪\(yùn)動(dòng)患者，鍛煉狀態(tài)下引起，這種心率快，應(yīng)該會(huì)燃燒脂肪，起到減肥的作用。如果患者的心率快是一種心動(dòng)過(guò)速，特別是陣發(fā)性的室上性或者室性心動(dòng)過(guò)速或者快速心室率的心房纖顫，這種心率過(guò)快是不會(huì)燃脂的。因?yàn)樵谛穆士?，并不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。所以身體的熱量消耗并不會(huì)增加，因此心率過(guò)快，是否會(huì)燃燒脂肪，還需要根據(jù)導(dǎo)致心率過(guò)病因或者原因來(lái)判斷，不能一概而論。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 18261次

• 運(yùn)動(dòng)心率多少減肥
  一般來(lái)說(shuō)，我們的運(yùn)動(dòng)心率需要達(dá)到最大心率的80%，一般成年人也就是在164/分左右，這時(shí)盡量的采用有氧運(yùn)動(dòng)，另外無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也可以考慮。最好再配合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，不要攝入過(guò)多的油脂成分，當(dāng)然也要葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度勞累所導(dǎo)致的身體虛弱。
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-09 5306次

• 運(yùn)動(dòng)心率180危險(xiǎn)嗎
  運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心率180次每分，這種情況可能是典型的竇性心動(dòng)過(guò)速或者其它心律失常的問(wèn)題，這種情況建議積極的做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，同時(shí)應(yīng)該積極的用一些減慢心率的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該保證足夠的睡眠。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-25 17506次

• 120是燃脂心率嗎
  心率120次還不是最好的燃脂心率。當(dāng)然只要是運(yùn)動(dòng)就可以消耗脂肪，但是平時(shí)我們說(shuō)的燃脂心率是指運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到一定水平，在這個(gè)心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達(dá)到190減年齡，也就是次極量運(yùn)動(dòng)，像一個(gè)50歲的患者，他的心率最好能夠達(dá)到140次每分鐘，對(duì)一個(gè)40歲
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 2060次

• 心率高就能燃脂嗎
  心率高不一定能燃脂，如果是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心率高是可以燃脂的，如果是病理性的心率高一般是不可以燃脂的。燃脂一般是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)去增加人體的耗氧量，進(jìn)而增加身體脂肪的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的目的。心率是指每分鐘心跳的次數(shù)。對(duì)于健康人體來(lái)說(shuō)，正常心率是60-100次/分之間。在做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪、糖分為肌肉提供能量所發(fā)生
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-26 3942次