青光眼是一種常見且危害視力的眼病，一旦確診并接受手術治療，許多患者會松一口氣，以為“問題解決了”。然而，事實是：手術只是治療的開始，術后的護理同樣關鍵。尤其在電子設備普及的今天，很多人關心——術后能不能看手機?能不能看電視?到底該怎么用眼才安全?

一、術后短期內(nèi)盡量避免看手機

青光眼手術后，眼睛正處于恢復的關鍵期，通常需要1～2周甚至更長時間才能初步穩(wěn)定。在此期間：

看手機容易導致眼睛疲勞，影響傷口愈合;

長時間盯著屏幕會減少眨眼次數(shù)，造成干眼、刺痛等不適;

屏幕藍光和強光刺激可能誘發(fā)眼壓波動，不利于病情控制;

有些患者術后視力尚未完全恢復，過度用眼反而延緩視力改善。

因此，術后頭1～2周內(nèi)應盡量避免使用手機。如確有緊急事務需處理，建議每次不超過5分鐘，每天累計不超過15分鐘，并保持光線柔和、姿勢端正。

二、看電視可以，但要“適度+科學”

與手機相比，電視屏幕更大、觀看距離更遠，對眼睛的負擔相對較小。在術后恢復良好、醫(yī)生允許的前提下，可以適當看電視，但必須注意以下幾點：

單次觀看時間控制在20～30分鐘以內(nèi)，之后閉眼休息或遠眺10分鐘;

保持2米以上的觀看距離，避免湊近屏幕;

選擇光線充足的環(huán)境，避免在黑暗中看電視，以防瞳孔過度放大影響眼壓;

若出現(xiàn)眼脹、視物模糊、頭痛或惡心等癥狀，應立即停止并就醫(yī)。

一般來說，術后2周內(nèi)盡量少看或不看電視;2周后若恢復順利，可在醫(yī)生指導下逐步恢復輕度娛樂性觀看。

三、術后護眼的其他關鍵建議

除了控制電子屏幕使用，青光眼術后的整體護理同樣重要：

嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自停藥或更改劑量;

保持眼部清潔，術后1～2周內(nèi)避免揉眼、沾水(洗臉洗頭時特別小心);

飲食均衡，多吃蔬果，保持大便通暢，避免一次性大量飲水(每次≤300ml);

戒煙限酒，避免濃茶、濃咖啡;

保證充足睡眠，避免熬夜;

適度活動，如散步、太極，但禁止劇烈運動、彎腰提重物或用力咳嗽;

按時復診，監(jiān)測眼壓、視力及視野變化。

四、記?。貉劬π枰办o養(yǎng)”時間

青光眼手術的成功，不僅取決于醫(yī)生的技術，更依賴患者術后的自我管理。眼睛不是機器，不能“邊修邊用”。給它足夠的恢復時間，才能最大程度保護殘余視功能，延緩病情進展。

如果你或家人剛做完青光眼手術，請務必把“少看屏幕、多休息、勤復查”當作日常準則。一時的克制，換來的是長久的清晰視界。

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