發(fā)布時(shí)間：2025/11/27來源：北京?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院
視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后，患者最關(guān)心的問題之一就是：我還能跑步嗎?多久能跑?本文將為您詳細(xì)解答，幫助您安全重返運(yùn)動(dòng)場。
一、術(shù)后恢復(fù)期：靜養(yǎng)是關(guān)鍵
視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后，眼睛處于脆弱期。醫(yī)生通常會(huì)要求患者保持頭部特定體位，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。這個(gè)階段，跑步是絕對禁止的!任何跑跳、震動(dòng)都可能影響視網(wǎng)膜復(fù)位，甚至導(dǎo)致再次脫落。
恢復(fù)初期(約1-3個(gè)月)：以慢走為主，避免顛簸。
二、穩(wěn)定期后：循序漸進(jìn)嘗試
當(dāng)醫(yī)生確認(rèn)視網(wǎng)膜復(fù)位穩(wěn)定，眼底情況良好后，可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。但跑步仍需謹(jǐn)慎：
從快走開始：先嘗試快走，感受身體反應(yīng)。
短距離慢跑：確認(rèn)無不適后，可進(jìn)行短距離慢跑。
避免劇烈沖刺：沖刺跑、越野跑等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)仍需避免。
三、長期建議：選擇對眼睛友好的運(yùn)動(dòng)
即使完全康復(fù)，也建議選擇對眼睛沖擊小的運(yùn)動(dòng)：
推薦：游泳、瑜伽、平地騎行
謹(jǐn)慎：籃球、足球等有身體對抗的運(yùn)動(dòng)
避免：拳擊、蹦極等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)
四、特別注意這些信號
運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)以下癥狀，請立即停止并就醫(yī)：
眼前閃光感加重
飛蚊突然增多
視野出現(xiàn)固定黑影
視物變形
結(jié)語：視網(wǎng)膜脫落術(shù)后能否跑步，需根據(jù)恢復(fù)情況個(gè)體化判斷。遵循醫(yī)囑、循序漸進(jìn)是關(guān)鍵。保護(hù)眼睛是一場持久戰(zhàn)，且跑且珍惜!
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齊穎主任醫(yī)師
北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院
激光矯視、準(zhǔn)分子激光矯正屈光不正等
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唐炘主任醫(yī)師
北京?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院
唐炘，女，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)眼科學(xué)，碩士學(xué)位，北京同仁醫(yī)院青光眼科主任醫(yī)師，擅長各類各類青光眼、白內(nèi)障的手術(shù)治療。尤其是在難治青光眼的治療、惡性青光眼手術(shù)、青光眼白內(nèi)聯(lián)合手術(shù)治療方面具有豐富的臨床技術(shù)和高超的手術(shù)技術(shù)。從事眼科臨床科研教學(xué)工作35年，主持省部級以上科研課題多項(xiàng)，主持課題獲科研成果獎(jiǎng)5項(xiàng);主編《青光眼治療學(xué)(第二版)》、《青光眼診斷圖譜》，參與編寫眼科專著10余部;
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張順華主任醫(yī)師
北京?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院
1、擅長各種類型白內(nèi)障手術(shù), 具有萬余例白內(nèi)障手術(shù)經(jīng)驗(yàn)；2、閉角型青光眼的藥物、激光及手術(shù)治療
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msMEXVXGnY
2024/07/05 10:51:20
李醫(yī)生生您好，我是您一年前給做的近視手術(shù)。現(xiàn)在一年過去了，一直都按照您的指導(dǎo)意見好好地保護(hù)眼睛，再也沒有熬過夜，飲食上也特別注意所以基本上沒有出現(xiàn)什么太大的問題。查看更多
msbOJxLNeM
2024/07/05 10:48:50
張主任您好，我家孩子是典型的斜視，自從在您那兒看過之后，現(xiàn)在斜視的問題已經(jīng)好了很多，而且基本上如果不仔細(xì)看的話，也看不太出來了 。我們?nèi)胰硕几械教貏e的高興，真誠的感謝您查看更多
