女人吃甜瓜的好處一般有補充水分、補充營養(yǎng)、促進消化、預防便秘、增強抵抗力等，壞處有胃腸道不適、過敏、營養(yǎng)不良、血糖升高、身體肥胖等。如果吃甜瓜后身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
一、好處
1、補充水分：
甜瓜是一種常見水果，其中的水分含量較高，在炎熱的夏季吃一些甜瓜，能夠為身體補充水分，可以緩解口干、口渴等癥狀。
2、補充營養(yǎng)：
其中含有維生素A、維生素C、果糖、膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。
3、促進消化：
其中含有纖維素，能夠促進腸道蠕動，有助于食物消化，可以在一定程度上減輕腸道負擔。
4、預防便秘：
甜瓜中的膳食纖維對刺激腸道蠕動有作用，可以幫助宿便排出，能夠在一定程度上預防便秘。
5、增強抵抗力：
當女人將甜瓜中的營養(yǎng)成分逐漸吸收和利用后，可以增強身體抵抗力，從而減少患病幾率。
二、壞處
1、胃腸道不適：
如果一次性吃了過多的甜瓜，會增加胃腸道負擔，還會引起腹痛、腹脹等。
2、過敏：
如果女人是易過敏體質，并且對甜瓜過敏，盲目食用容易導致血管的通透性增加，還會誘發(fā)皮膚瘙癢、丘疹等過敏反應。
3、營養(yǎng)不良：
經常吃甜瓜，沒有增加其他食物，會因食物過于單一而造成營養(yǎng)不良。
4、血糖升高：
甜瓜中含有一定的糖分，經常大量吃會導致血糖水平升高，從而使血糖發(fā)生波動。
5、身體肥胖：
甜瓜中含有一定的熱量，經常大量吃會導致熱量在體內轉化為脂肪堆積，長此以往會使身體過度肥胖。
女人在生活中需要保證營養(yǎng)均衡，一日三餐也要合理安排，并且要保持心情愉悅，對身體健康有好處。
