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• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

  01:37
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 108298次

• 晚上吃紫薯會發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導(dǎo)致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發(fā)胖，但如果錯誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 15667次

• 紫薯吃了會胖嗎
  紫薯的脂肪含量非常低，含有淀粉，也有一定的長胖的可能。淀粉在水解后也會變成糖類，也能達到供能的作用，如果吃多了的話可能會長胖。紫薯是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，而且藥用價值比較高。食用紫薯對于一些心腦血管的疾病有一定的恢復(fù)作用，也可以預(yù)防很多疾病。在有條件的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜硎菦]有關(guān)系的。
  語音時長 1:12”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2018-10-19 21654次

• 紫薯吃了會脹氣嗎
  紫薯吃多了是容易導(dǎo)致肚子脹氣的，因為紫薯是屬于高淀粉類的食物，多吃容易產(chǎn)氣，容易造成肚子脹氣。出現(xiàn)肚子脹氣平時要少吃產(chǎn)氣的食物，比如紫薯，紅薯，蘿卜，黃豆，土豆，芋頭等等食物，要吃一些容易消化吸收并且富含營養(yǎng)的食物。還要少吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。平時不要久坐不動，要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，也有助于促進胃腸蠕動，促進消化改善肚子脹氣的表現(xiàn)。如果脹氣的厲害可以吃一點健胃消食片，嗎丁啉，莫沙必利等藥物改善脹氣。
  語音時長 01:12”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-12-16 14234次

• 吃紫薯放屁多怎么回事
  放屁指排氣，吃紫薯排氣多可能是因為吃的太多導(dǎo)致，也有可能是因為消化不良、腸易激綜合征等原因?qū)е?，需要及時就診。1、吃的太多：紫薯里面含有大量的膳食纖維、淀粉，而且紫薯也是一種容易產(chǎn)生排氣的食物，如果吃的太多有可能會出現(xiàn)排氣多的情況，如沒有出現(xiàn)其他癥狀，不用擔(dān)心。2、消化不良：由于腸道蠕動變慢，食物在
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-01-05 215次

• 紫薯吃了會脹氣嗎
  紫薯吃多了是容易導(dǎo)致肚子脹氣的，因為紫薯是屬于高淀粉類的食物，多吃容易產(chǎn)氣，容易造成肚子脹氣。出現(xiàn)肚子脹氣平時要少吃產(chǎn)氣的食物，比如紫薯，紅薯，蘿卜，黃豆，土豆，芋頭等等食物，要吃一些容易消化吸收并且富含營養(yǎng)的食物。還要少吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。平時不要久坐不動
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 114次

• 玉米和紫薯吃多了會發(fā)渴是怎么回事
  那可能是脂肪消耗所致
  羅曼 主治醫(yī)師自貢市第一人民醫(yī)院

  2020-04-19 3106次

• 給孩子吃了變質(zhì)的紫薯米糊
  變質(zhì)的米糊建議一定不要吃?。?！容易變質(zhì)米糊容易出現(xiàn)霉菌污染?。?！
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-13 1801次