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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8592次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  腎陰虛是中醫(yī)常見證型，指體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生，常見于長期熬夜、過度勞累、久病或年老體弱人群。調(diào)理需多管齊下，才能有效改善癥狀。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)。要避免熬夜，熬夜易耗傷陰血，加重陰虛；同時減少過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動，如太極拳、八段錦，以養(yǎng)陰氣。飲食調(diào)理也很關(guān)鍵。日?？啥喑糟y耳百合蓮子粥，銀耳滋陰潤肺，百合清心安神，蓮子健脾固腎，三者搭配，能滋養(yǎng)陰液。此外，鴨肉、黑芝麻、黑豆等食物也有滋陰功效。中藥調(diào)理方面，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典之選。它以“三補(bǔ)三瀉”的精妙配伍，熟地黃、酒萸肉、山藥補(bǔ)肝腎脾之陰，澤瀉、茯苓、牡丹皮泄?jié)駶崽摶?，能改善陰虛引起的燥熱、盜汗、腰膝酸軟等問題。若頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，可搭配諾得勝石斛夜光丸；失眠嚴(yán)重者，牧霖天王補(bǔ)心丹可滋陰安神，與北京同仁堂六味地黃丸協(xié)同改善睡眠。用藥前建議咨詢醫(yī)生，確保療效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-08-29 39次

• 腎陰虛怎么補(bǔ)
  腎陰虛發(fā)生的原因有很多，其中包括久病傷腎或者是房勞過度以及情志內(nèi)傷和不良的生活方式都會導(dǎo)致腎陰虛的發(fā)生。另外急性熱性病之后好傷腎中精氣，腎氣虧損而出現(xiàn)的腎陰虛也是比較常見的。腎陰虛的臨床表現(xiàn)主要會出現(xiàn)腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，耳聾以及多夢失眠，煩躁，口燥咽干或者顴紅盜汗等癥狀，對于腎陰虛應(yīng)該怎么補(bǔ)大致有以下幾個方面：第一，可以選擇中成藥口服來補(bǔ)腎陰，比如臨床上常用的石斛夜光丸或者七寶美髯丹以及六味地黃丸，杞菊地黃丸，左歸丸或者二至丸等等。第二，也可以選擇中草藥，煎煮口服來緩解腎陰虛，在臨床上可以選擇熟地黃，生地黃，麥冬，五味子，玉竹，黃精，山藥，石斛等等，所以在臨床上用藥的效果是非常明顯的。第三，合理的體育鍛煉也是能夠緩解腎陰虛的，在臨床上可以做中醫(yī)的體操，包括18段錦，太極拳，氣功等等。所以通過以上幾種方法相信腎陰虛會得到良好的補(bǔ)益效果。
  語音時長 01:53”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-26 34934次

• 腎陰虛怎么補(bǔ)
  腎陰虛的患者，可以遵醫(yī)囑口服一些中成藥制劑來滋補(bǔ)腎陰，比如說最常用的中成藥制劑就是六味地黃丸。腎陰虛的患者臨床表現(xiàn)主要是腰膝酸軟，遺精，早泄五心煩熱等現(xiàn)象。患者平素應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，需要遵醫(yī)囑用藥。六味地黃丸作為一種補(bǔ)益之劑，感冒患者不宜服用，服藥期間患者應(yīng)該清淡飲食，保持一個樂觀的情緒，不要惱怒生氣。建議本品需要在飯前服用。該藥物的主要成分包含地黃，山藥，山茱萸，牡丹皮，茯苓和澤瀉等，需要在?？拼蠓蛑笇?dǎo)下進(jìn)行辨證使用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-20 1526次

• 女人腎陰虛怎么補(bǔ)
  女性腎陰虛，一般表現(xiàn)為內(nèi)熱，陰虛則會有陽亢表現(xiàn)，會出現(xiàn)腰膝酸軟，無力，頭暈耳鳴，失眠盜汗，五心煩熱，潮熱等表現(xiàn)。女性腎陰虛，可以適當(dāng)多吃黑木耳，黑芝麻，核桃，枸杞等進(jìn)行食補(bǔ)，滋補(bǔ)腎陰。一般常用藥物有左歸丸，六味地黃丸等，服用中藥一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免亂用藥物，否則會適得其反，加重疾病癥狀。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 6708次

• 肝腎陰虛怎么補(bǔ)
  肝腎陰虛的患者若是出現(xiàn)兩目昏花，眼干目澀，視物不清或者迎風(fēng)流淚等癥狀，可以口服杞菊地黃丸，能夠起到滋補(bǔ)肝腎明目的功效。亦可以用決明子、菊花、枸杞等藥物泡水喝，能夠起到滋補(bǔ)肝腎的作用。若是出現(xiàn)胸脘肋痛，咽干口燥，吞酸吐苦等癥狀，可以用中藥一貫煎加減，能夠起到滋陰疏肝的功效。若是病情比較復(fù)雜，可以通過望
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1090次

• 腎陰虛
  多長時間了？
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-14 1200次

• 腎陰虛腰酸怎么練
  你的情況可以進(jìn)行慢跑，游泳，太極拳，八段錦和中華通絡(luò)操
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-06 800次