為你推薦

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過(guò)相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12065次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49544次

• 腰部拉傷怎么辦
  對(duì)于腰部拉傷主要是導(dǎo)致了腰部肌肉和韌帶的牽拉損傷，從而導(dǎo)致腰部的疼痛、活動(dòng)受限，并有腰部壓痛。出現(xiàn)這種情況以后一定要臥床休息，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)條件，同時(shí)避免腰部的活動(dòng)牽拉損傷的組織導(dǎo)致疼痛腫脹的加重。并且損傷后可以及時(shí)用冰塊或涼毛巾冷敷損傷的部位，從而減輕疼痛，緩解腫脹的加重。24小時(shí)以后可以行活血化瘀的膏藥外敷和活血化瘀藥物口服，48小時(shí)以后就可以用暖水袋或者是熱毛巾來(lái)熱敷扭傷的腰部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)、腫脹的消退，同時(shí)也能夠促進(jìn)拉傷組織的恢復(fù)。不過(guò)在拉傷2周以內(nèi)應(yīng)盡量的臥床休息，如果要起身活動(dòng)，最好帶腰圍帶來(lái)保護(hù)損傷的腰部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 14117次

• 腰部疼痛怎么辦
  出現(xiàn)腰部疼痛的狀況，首先要判斷是否是由于過(guò)度勞累或者是肌肉損傷造成的疼痛。首先要進(jìn)行活血止痛，以緩解疼痛的感覺(jué)，可以適當(dāng)使用藥物，有利于腰部組織水腫消退，對(duì)于腰部疼痛的恢復(fù)有很好的幫助。腰部疼痛以后要限制腰部的活動(dòng)，比如說(shuō)避免過(guò)度的彎腰活動(dòng)，因?yàn)閺澭苋菀谞坷康能浗M織，從而引起腰部疼痛加重的情況。可以采用腰部的熱敷和臥床休息的辦法來(lái)緩解癥狀。腰部損傷的組織，特別是熱敷能夠很好的促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，對(duì)腰部組織損傷的恢復(fù)有很好的幫助，多休息，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，有利于疼痛的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-12 4070次

• 手抽筋怎么辦
  手部抽筋的處理，第一、建議牽拉手部和手腕，上肢和前臂的局部按摩，有利于緩解手部的抽筋癥狀。第二、要檢查相應(yīng)的原因，明確手抽筋的原因。如果考慮是頸椎病引起的手部抽筋，那就建議做頸椎的核磁共振或者是CT，觀察對(duì)神經(jīng)根的壓迫情況。如果考慮是由于受涼而引起的手部抽筋，檢查沒(méi)有特殊性，治療注意局部的保暖，可以多燙洗，多熱敷，有利于緩解病情。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 2004次

• 下肢抽筋怎么辦
  病情分析：下肢抽筋的時(shí)候緊急處理的辦法就是，可以靜推葡萄糖酸鈣或者是按壓大拇指。意見(jiàn)建議：但是如果是經(jīng)常發(fā)作的話，一定要尋找相應(yīng)的病因，是否是因?yàn)榈外}血癥造成的，而且有的時(shí)候低鎂血癥也可能會(huì)造成長(zhǎng)期的下肢抽筋的情況。所以查明原因是非常重要的。尤其是對(duì)于低鎂血癥，這個(gè)是很容易漏診和誤診。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-13 1101次

• 大腿和腰部常有抽筋疼痛的感覺(jué)怎么辦
  大腿和腰部常有抽筋疼痛的感覺(jué)可能是受涼、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、缺鈣等因素導(dǎo)致，可以通過(guò)熱敷、按摩、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。1、受涼：如果天氣過(guò)于寒涼，穿的衣物過(guò)少，容易導(dǎo)致身體血管收縮，造成血液循環(huán)不暢，也會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，可能會(huì)引起腰痛、腿痛、肌肉抽動(dòng)等癥狀?？梢杂脽崦韺?duì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 腰部不適怎么辦
  腰部不適可以通過(guò)冷熱交替敷腰、腰部按摩、練習(xí)腰部運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解。一、冷、熱交替敷腰：如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的腰部不適，可以做一些交替的冷熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉修復(fù)，緩解腰部不適的癥狀。冷熱敷的時(shí)候，可以先把冰塊裹在毛巾上，冷敷腰部15分鐘，再用熱毛巾熱敷腰部15分鐘，建議每次循環(huán)兩到三次，可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1088次