燕麥在我們食物當(dāng)中，是屬于谷薯類的食物，其營養(yǎng)成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進(jìn)大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，養(yǎng)顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-025916次
醫(yī)生主講實(shí)錄
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燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當(dāng)中的膽固醇，經(jīng)常食用對(duì)于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預(yù)防作用。第二，經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時(shí)它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對(duì)于老年性的便秘，還有習(xí)慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環(huán)，同時(shí)它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。第五，燕麥當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對(duì)老年人，燕麥?zhǔn)莻€(gè)非常好的食品。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-12 278676次
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遠(yuǎn)志的功效與作用是什么遠(yuǎn)志具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。遠(yuǎn)志含植物皂甙，能刺激胃粘膜，引起輕度惡心，因而反射地增加支氣管的分泌而有祛痰作用?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，遠(yuǎn)志具有祛痰、鎮(zhèn)靜、興奮子宮、降壓、溶血、抗菌的作用。心腎有火、陰虛陽亢者忌服。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 5689次
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燕麥的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N非常常見的食物，燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，可以促進(jìn)排便，具有預(yù)防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，促進(jìn)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。另外，燕麥還具有補(bǔ)鈣潤膚以及減肥的功效。語音時(shí)長 01:59”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 57238次
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板藍(lán)根的功效與作用是什么板藍(lán)根這是一種中藥，臨床功效主要就是清熱解毒，涼血利咽，消腫?？梢杂糜谥委燂L(fēng)熱感冒，可以用于治療肺胃熱盛所導(dǎo)致的咽喉腫痛等癥。需要在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證選方治療。板藍(lán)根性味苦寒，患者不能盲目使用，過量使用或者是長時(shí)間使用的話有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道方面的不適。而且正常人不建議口服板藍(lán)根以及其制劑。當(dāng)患者出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的臨床癥狀，比如說發(fā)熱，咳嗽，咽喉腫痛等癥，需要在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下查找病因，并進(jìn)行干預(yù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:11”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-29 6160次
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青豆的功效與作用是什么病情分析：青豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素等等。意見建議：青豆還含有蛋白質(zhì)，青豆的蛋白質(zhì)易于被人體吸收，青豆中富含礦物質(zhì)鎂，可以很好的調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，青豆中含有不飽和脂肪酸。青豆中含有微量功能性成分的黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮。所以女性應(yīng)該多吃一些青豆。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-04-30 4303次
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烏雞的功效與作用是什么在生活中，烏雞煲湯主要用于小產(chǎn)后以及大病后虛弱的患者滋補(bǔ)身體，一般的人群可以食用，它可以提高身體的免疫力。但一次不要攝取太多，會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易上火生痰。烏雞是一種藥材，是許多中成藥的原材料來源，具有非常重要的藥用價(jià)值。
孫青
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-08 7706次
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燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補(bǔ)充營養(yǎng)、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能的食品，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，由于燕麥米是一種營養(yǎng)豐富的食品，大多數(shù)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-23 0次
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燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助減肥的功效，作用是增強(qiáng)飽腹感、維持身體健康、促進(jìn)消化、滋潤皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補(bǔ)充能量，從而緩解饑餓的狀態(tài)。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
