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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2570次

• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個(gè)我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個(gè)我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個(gè)就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個(gè)多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個(gè)時(shí)候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6817次

• 怎樣才能控制脂肪肝
  控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動是控制脂肪肝的關(guān)鍵。只有控制了飲食，加強(qiáng)運(yùn)動才能使脂肪肝減輕，甚至完全恢復(fù)。脂肪肝的患者飲食上主要以清淡飲食為主，避免進(jìn)食一些高糖，高熱量，高脂肪油膩的食物，可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，蘋果，黃瓜，青瓜，白菜，山楂，檸檬等。同時(shí)也可以多飲用一些綠茶，菊花茶，山楂決明子茶，生普洱茶等。運(yùn)動上可以選擇慢跑，快走，游泳，跳繩等運(yùn)動。
  語音時(shí)長 01:19”
  農(nóng)華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-03-18 1448次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要進(jìn)行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅(jiān)持至少三十分鐘以上的有氧運(yùn)動，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進(jìn)入人體之后都會經(jīng)過肝臟來進(jìn)行解毒。在選用藥物的時(shí)候一定要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，千萬不能用，不然會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。
  語音時(shí)長 1:28”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 12225次

• 脂肪肝怎樣才能好
  病情分析：脂肪肝的患者呢，是需要加強(qiáng)運(yùn)動，增加熱量的消耗，通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，那么減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長期的堅(jiān)持就可以取得很好的效果。意見建議：關(guān)于脂肪肝的治療和處理，那么保持熱量的負(fù)平衡時(shí)，關(guān)鍵出現(xiàn)了肝臟功能不正常的話，是需要加強(qiáng)護(hù)肝降酶的處理的，一定要結(jié)合實(shí)際情況來分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 1304次

• 怎樣才能消除脂肪肝
  病情分析：想要改善脂肪肝就需要做到以下幾個(gè)方面，首先要戒酒，做到低脂飲食，減少肥肉動物內(nèi)臟以及油炸類食物的攝入；其次，還需要科學(xué)的減肥控制體重，最后還需要密切的監(jiān)測肝功能，如果出現(xiàn)異常，需要服用保肝藥物進(jìn)行治療。意見建議：建議在平常要注意監(jiān)測肝功能，血脂，血糖以及肝臟影像學(xué)，盡早將脂肪肝控制住，不然有可能會發(fā)展為肝硬化，平常要多做一些有氧的運(yùn)動，多補(bǔ)充維生素類的食物，對于改善脂肪代謝也很關(guān)鍵。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-11 1002次

• 脂肪肝怎樣才能好
  脂肪肝，分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝肝纖維化或者肝硬化，如果是對于單純性的脂肪肝，可以通過控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、避免煙酒，這樣才能得到一個(gè)很好的改善。如果出現(xiàn)了肝炎，要進(jìn)行保肝、護(hù)肝治療，同時(shí)要注意控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，避免肥胖，積極處理血脂、血糖，如果是出現(xiàn)肝硬化、肝纖維化，這個(gè)時(shí)候要
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 69次

• 中度脂肪肝怎樣治療好
  脂肪肝它是各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積的病變。如果出現(xiàn)脂肪肝，特別是中度脂肪肝，該怎么治療呢？脂肪肝的治療：第一：不可以喝酒，同時(shí)飲食需要注意，不吃太油膩以及脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少食多餐。第二、肝功能轉(zhuǎn)氨酶偏高，可以使用護(hù)肝的藥物護(hù)肝治療，比如說可以使用還原型谷胱甘肽、異甘草
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 87次