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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節(jié)，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫(yī)的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養(yǎng)補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42960次

• 神疲乏力怎么調理

  神疲乏力既包括勞累、睡眠不足、精神緊張、壓力大等生理原因，這種經過休息后可以緩解，但是也包括感冒、發(fā)熱等疾病因素，這種是需要服用治療感冒的藥，治好感冒后癥狀也會緩解。此外從中醫(yī)角度講，神疲乏力主要是由于臟腑氣血陰陽虧虛導致的?；颊咄ǔ５臓顟B(tài)是抵抗力較低，而抵抗力低容易引發(fā)一些疾病，因此在平時一定要注意休息，適當的鍛煉身體，增強體質，增加營養(yǎng)，提高免疫力。如果不能自行緩解，可以尋求中醫(yī)師的幫助，通過中醫(yī)針灸、按摩、推拿等傳統(tǒng)手藝調理，同時服用中成藥，比如金水寶等等。金水寶是從蟲草中分離篩選出來的菌株Cs-4，應用現代生物發(fā)酵技術制成菌粉膠囊，功效和成分與蟲草相似?？筛纳蒲ニ彳?、神疲乏力、精力不足、頭暈耳鳴等腎虛臨床癥狀，對睡眠質量及精力、精神具有一定的改善作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-19 13344次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復方阿膠漿口服液，氣血雙補口服液，十全大補湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補精氣神除了應用中藥之外，也可以進行體育鍛煉和應用中醫(yī)理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
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  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-10-10 24239次

• 精氣血津液神在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
  中醫(yī)的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動中占有極其重要的位置，這六種物質是人體臟腑、經絡，形體官竅進行生理活動的物質基礎，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。神是人體活動的主宰，及其外在總體表現的總稱，神的產生是氣、血、津、液作為物質基礎的是，臟腑精氣運動變化和相互作用的結果，也是人體臟腑生理機能的綜合反應。一個人精神狀態(tài)的充盈與否，其實的話，就是這個人自身臟腑軀體機能的綜合反應，比如說一個人精力充沛精神健康的，其運化代謝能力肯定是協(xié)調和諧的，相反的一個人容易疲憊，精神萎靡的個體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個人健康的直接反應，所以要保持一個飽滿的精神，需要通過平時中醫(yī)上氣、血、津、液的調理和養(yǎng)生。
  語音時長 01:39”
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2022-06-29 10112次

• 為什么總是沒有精氣神呢
  病情分析：總是沒有精神可能是睡眠不足，貧血，腦供血不足，低血糖等原因，患者要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，具體分析，明確病情，針對性的治療，爭取早日康復。意見建議：多注意休息，不要熬夜，避免長時間壓力過大或者焦慮，飲食多樣化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙限酒，保證睡眠充足很重要，作息有規(guī)律，適當運動增加抵抗力。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-02 2004次

• 精氣神不足吃什么
  病情分析：精氣不足可以吃牛羊肉、山藥、蓮子、栗子、紅棗、大豆、雞蛋、甲魚、豬腰、鴿蛋、沒有當歸、黃芪補氣血，也可以吃些桂圓、紅棗等食物。意見建議：建議在平時要養(yǎng)成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-03 3205次

• 沒有精氣神是怎么回事
  沒有精氣神考慮是過度勞累、低血糖、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起的，如果是疾病因素所致，應及時就醫(yī)。1、過度勞累：該因素會導致身體得不到充足的休息，從而引起困倦、沒有精氣神等癥狀。此時應規(guī)律作息，避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習慣，有利于身體恢復。2、低血糖：主要與糖攝入不足、糖需
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-28 0次

• 整天沒有精氣神是怎么回事
  整天沒有精氣神可能是因為睡眠不足、缺乏營養(yǎng)、抑郁癥等所導致。1、睡眠不足：如果患者在平時經常熬夜，可能會導致睡眠不足，且身體和大腦得不到充分休息，就會出現不適的癥狀，主要表現為整天沒有精氣神。2、缺乏營養(yǎng)：由于患者長時間保持不良的飲食習慣，可能會導致身體缺乏營養(yǎng)。如果患者長期缺乏營養(yǎng)，就可能會使體質
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 627次