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治療膝關(guān)節(jié)炎的運動

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醫(yī)生主講實錄

一般來講,進行游泳或者進行膝關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉,對于治療膝關(guān)節(jié)炎是有一定的作用。這兩種運動當(dāng)中,膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨不會受到反復(fù)的擠壓以及摩擦,所以不會加重關(guān)節(jié)軟骨的損害。同時這種運動能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,在一定程度上可以促進損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),促進關(guān)節(jié)滑液的分泌,能夠有效地減少膝關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度以及程度。

除了這些運動之外,平時還要減輕體重,避免過度負重,不要吸煙喝酒。加強保暖,避免受涼,避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇。可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗,也可以適當(dāng)?shù)倪M行理療,使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進行治療,大部分情況下能夠有效的減輕疼痛,改善關(guān)節(jié)的功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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